Siirry pääsisältöön

Mitä ajattelin tänään?

Ajattelin, että kun en syö herkkuja, saan syödä enemmän oikeeta ruokaa. Koin oikein ahaa-elämyksen tuon asian kanssa. Melkein kaksi kuukautta siinä menikin :-D

Huomasin, että olen alkanut kuivaharjata ihoa aamuisin ennen suihkua. Se auttaa tehokkaasti selluliittiin. Tai en mä tiedä poistaako se sitä, mutta ainakaan se ei näy, ja sehän oikeastaan riittää.

Luin uutta Fit-lehteä ja huomasin, että Lotta Backlund on laihduttanut 25 kiloa kolmessa vuodessa syömällä järkevästi. Painoa oli juttua tehdessä 80 kg ja pituutta sama kuin mulla 173 cm, tavoitteena tiputtaa vielä kymmenisen kiloa. Aion seurata hänen kehitystään jos vaan huomaan jossain juttuja. Ihastuin Lottaaan kun hän oli vetämässä aloittelevana stand up -koomikkona keikan jossain duunin jutussa arviolta 10 vuotta sitten. Silloin hän kertoi juttua, että kun kävi lenkillä niin reidet hinkkasi yhteen ja alkoi savu nousta :-D Mitä itseironiaa!

Muuten en oikein ihastunut Fit'iin, jotenkin liian pintaraapaisuja ne jutut, ja kun ovat osaksi käännöstä niin lokalisointi Suomeen puuttuu. Mulle ei tule mitään sporttilehtiä enkä osta niitä irtonumeroinakaan (tuon Fitin sain työkaverilta), mutta olisi kyllä kiva jos löytäisi jonkun hyvän. Vinkkejä?

Kommentit

  1. Iiris23. helmikuuta 2013 klo 22.24

    Minäkin kaipaisin hyviä lehtivinkkejä. Mulle tuli se Menaiset Sport ja KuntoPlus ja nyt mietin just tuota Fit-lehteä. Onkohan niitä edes muita?

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvä mieli :-)

1) Olen pysynyt tosi hyvin ruodussa syömisten kanssa. En ole kituuttanut ja ruoka on ollut monipuolista ja maistuvaa. Hedelmiä olen syönyt ehkä enemmän kuin alkuvuonna yhteensä :-D 2) Loma alkoi tänään! Luvassa viikko sporttailua talvisissa maisemissa. Ruokailut vähän jännittää, mutta eiköhän nekin hyvin mene kun muistaa kohtuuden - siis herkuissa. Ruokailu sinänsä ei ole ongelma, vaan jälkkärit ja herkut. Tänään laskeskelin kaloreita, vielä mahtuisi 350 kcal, otanko sipsejä vai oluen - päädyin ottamaan EN KUMPAAKAAN. Loma alkakoon vasta huomenna. Huomisaamuksi toivon alhaista vaakalukemaa, joka tsemppaisi minut pitämään hyvistä aikeista kiinni koko viikon.
2 kommenttia
Lue lisää

Oppimiskäyrän kulmakertoimesta

Juttelin suunnilleen kuukausi sitten ammattilaisen kanssa siitä, miten painonpudotusta kannattaisi toteuttaa. Jojolaihdutus ei tee hyvää kropalle. Äkkinäiset kuurit eivät nekään tee hyvää, tulee yleensä korkojen kera takaisin. Olen onnistuneesti ollut herkkulakossa - mm. karkkia ja suklaata olin syömättä vuoden, kun vaan päätin, ja otin TOTAALIKIELLON käyttöön. En kuitenkaan voi olla totaalikiellossa loppuelämäni ajan, vaan minun on opittava normaali suhtautuminen herkkuihin. Palkitsen itseni herkuilla: olinpa reipas kun kävin lenkillä, nyt suklaata naamaan. Jos minulla on kotona karkkia, se tulee syötyä. Se kummittelee mielessä niin kauan, että syön sen (roskiinheittäminen ei ole koskaan ollut vaihtoehto...). Tällä hetkellä kotona ei houkutuksia ole, ei karkkeja tai keksejä tai maissilastuja. Ja siellä on ihmeen helppo olla. Useimmiten heti ruokailun jälkeen minun tekee mieli jotain makeata (ja kamalan usein olen sitä ottanut!). En tiedä mistä tämä tulee - juurihan tankka...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Lankkuhaaste

Facebookista nappasin haasteen: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10101965021852484&set=a.929570167004.2534985.23318222&type=1 The 30 Day Plank Challenge will send your core strength through the roof! Yes, all you have to do is HOLD this position, nothing else! It looks pretty easy, but it isn't! Day 1 - 20 seconds Day 2 - 20 seconds Day 3 - 30 seconds Day 4 - 30 seconds Day 5 - 40 seconds Day 6 - REST Day 7 - 45 seconds Day 8 - 45 seconds Day 9 - 60 seconds Day 10 - 60 seconds Day 11 - 60 seconds Day 12 - 90 seconds Day 13 - REST Day 14 - 90 seconds Day 15 - 90 seconds Day 16 - 120 seconds Day 17 - 120 seconds Day 18 - 150 seconds Day 19 - REST Day 20 - 150 seconds Day 21 - 150 seconds Day 22 - 180 seconds Day 23 - 180 seconds Day 24 - 210 seconds Day 25 - 210 seconds Day 26 - REST Day 27 - 240 seconds Day 28 - 240 seconds Day 29 - 270 seconds Day 30 - PLANK FOR AS LONG AS POSSIBLE!! Ei ainakaan sitä tekosyytä voi käyttää, että...
6 kommenttia
Lue lisää