Siirry pääsisältöön

Ei kulje

Suksi ei tänään kulkenut ollenkaan aamulla. Silloin oli vielä pikkupakkanen, latu oli juuri ajettu, mutta tahmeata oli. Selkä on kipuillut viikon verran, enkä oikein tiedä mitä sen kanssa pitäisi tehdä, antaa olla vai käyttää. Väkisin hiihdin reilun vitosen, ja sitten alkoi tulla nenästä runsaasti verta. Mulla vuotaa nenästä muutenkin herkästi verta, eli se ei sinänsä ole mikään juttu, mutta tänään sitä tuli paljon, tietenkin kun syke on korkealla ja pumppaa verta ulos.

Korvasin lyhyen hiihtolenkin lumitöillä. Kävin katolla lapioimassa ns. jiirit tyhjiksi, kaipa se reilun tunnin rehkiminenkin jonkun kalorin poltti. Keli on tosi keväinen! Aurinko paistaa ja lämmittää jo kummasti. Tulispa kevät ja pyöräilykelit pian!

Luulin muuten olevani ihan helposti herkuttomalla ruokavaliolla, mutta jossain alitajunnassa se asia vaivaa. Näin yöllä unta, että söin yhden lakun, nappasin ohimennen suuhuni. Kun tajusin asian siinä unessa, niin kävin sylkemässä sen roskikseen. Jotenkin tulkitsen tota niin, että ei tää herkuttomuus ihan luonnostaan tuu tai että musta ei sittenkään tuntuisi, että joudun luopumaan jostain. Hereillä ollessani saan perverssiä mielihyvää siitä, että pidättäydyn herkuista. Ehkä tohon voi vaikuttaa se, että niin moni ruoka mun mielestä on herkkua ja siksi multa kiellettyä, ja siksi niiden osuus tarjolla olevista ruoista on ns. yliedustettuna vs. karkkilakkoilijat.

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvä mieli :-)

1) Olen pysynyt tosi hyvin ruodussa syömisten kanssa. En ole kituuttanut ja ruoka on ollut monipuolista ja maistuvaa. Hedelmiä olen syönyt ehkä enemmän kuin alkuvuonna yhteensä :-D 2) Loma alkoi tänään! Luvassa viikko sporttailua talvisissa maisemissa. Ruokailut vähän jännittää, mutta eiköhän nekin hyvin mene kun muistaa kohtuuden - siis herkuissa. Ruokailu sinänsä ei ole ongelma, vaan jälkkärit ja herkut. Tänään laskeskelin kaloreita, vielä mahtuisi 350 kcal, otanko sipsejä vai oluen - päädyin ottamaan EN KUMPAAKAAN. Loma alkakoon vasta huomenna. Huomisaamuksi toivon alhaista vaakalukemaa, joka tsemppaisi minut pitämään hyvistä aikeista kiinni koko viikon.

Oppimiskäyrän kulmakertoimesta

Juttelin suunnilleen kuukausi sitten ammattilaisen kanssa siitä, miten painonpudotusta kannattaisi toteuttaa. Jojolaihdutus ei tee hyvää kropalle. Äkkinäiset kuurit eivät nekään tee hyvää, tulee yleensä korkojen kera takaisin. Olen onnistuneesti ollut herkkulakossa - mm. karkkia ja suklaata olin syömättä vuoden, kun vaan päätin, ja otin TOTAALIKIELLON käyttöön. En kuitenkaan voi olla totaalikiellossa loppuelämäni ajan, vaan minun on opittava normaali suhtautuminen herkkuihin. Palkitsen itseni herkuilla: olinpa reipas kun kävin lenkillä, nyt suklaata naamaan. Jos minulla on kotona karkkia, se tulee syötyä. Se kummittelee mielessä niin kauan, että syön sen (roskiinheittäminen ei ole koskaan ollut vaihtoehto...). Tällä hetkellä kotona ei houkutuksia ole, ei karkkeja tai keksejä tai maissilastuja. Ja siellä on ihmeen helppo olla. Useimmiten heti ruokailun jälkeen minun tekee mieli jotain makeata (ja kamalan usein olen sitä ottanut!). En tiedä mistä tämä tulee - juurihan tankka...

Lankkuhaaste

Facebookista nappasin haasteen: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10101965021852484&set=a.929570167004.2534985.23318222&type=1 The 30 Day Plank Challenge will send your core strength through the roof! Yes, all you have to do is HOLD this position, nothing else! It looks pretty easy, but it isn't! Day 1 - 20 seconds Day 2 - 20 seconds Day 3 - 30 seconds Day 4 - 30 seconds Day 5 - 40 seconds Day 6 - REST Day 7 - 45 seconds Day 8 - 45 seconds Day 9 - 60 seconds Day 10 - 60 seconds Day 11 - 60 seconds Day 12 - 90 seconds Day 13 - REST Day 14 - 90 seconds Day 15 - 90 seconds Day 16 - 120 seconds Day 17 - 120 seconds Day 18 - 150 seconds Day 19 - REST Day 20 - 150 seconds Day 21 - 150 seconds Day 22 - 180 seconds Day 23 - 180 seconds Day 24 - 210 seconds Day 25 - 210 seconds Day 26 - REST Day 27 - 240 seconds Day 28 - 240 seconds Day 29 - 270 seconds Day 30 - PLANK FOR AS LONG AS POSSIBLE!! Ei ainakaan sitä tekosyytä voi käyttää, että...