IIK ja JEE!

Vaaka näytti äsken 73,6 - tiputusta on VIISI KILOA vuoden alusta! Taas pieni asken ihmiskunnalle, mutta todella tärkeä tieto mulle! Voi kunpa paino pysyisi alle 74:n keskiviikon viralliseen punnitukseen saakka, se olisi -500 g viime viikosta.

Vitsi että on hyvä mieli, selvästi teen jotain oikein! Paino on lähtenyt paremmin alaspäin kun olen lisännyt syötyjä kaloreita. Pitihä se taas toikin koittaa, että uskoi :-D

Tein viime viikolla tosi maltillisen välitavoitetaulukon:
1.3. tavoite: 73,9
18.3. tavoite: 72,9 loma alkaa :-)
1.4. tavoite: 71,9
1.5. tavoite: 70,9
1.6. tavoite: 69,9
1.7. tavoite: 68,9
1.8. tavoite: 67,9
1.9. tavoite: 66,9
1.10. tavoite: 65,9
1.11. tavoite: 64,9

Tavoite olisi siis saavutettavissa tämän vuoden aikana vaikka päällä seisoen, tahti on niin hidas. Toivottavasti onnistun!

Kävin eilen juoksemassa juoksumatolla 45 min 7,5 km vauhdilla, muutamia parin minuutin spurtteja otin loppupuolella. Kallistusta en käyttänyt, jo 5 % tuntuu paljolta mulle tuossa vauhdissa :-o Mutta siis jaksoin juosta yhtäjaksoisesti tuon ajan, se vähän jopa yllätti.

Nyt mä lähden kaivamaan ratsastuskypärän ja pilkkihaalarin esille ja lähden rasastamaan islanninhevosilla. Kivaa päivää teillekin!