Siirry pääsisältöön

Syy selvillä - toinen tulossa

Painonnousun syyksi selvisi kuukautiset (oi ihanaa O_o ), sillä paino humpsahti vuorokaudessa 1,2 kg alaspäin. Hyvä juttu, olen siis kuitenkin tehnyt oikeita asioita ja oikealla tavalla. Kävin aamulla salilla polkemassa cross traineria 20 min ja kuntopyörää 25 min. Ai miten kivalta näytti kun vatsa ei pullottanut turvotusta!

Kävin eilen ihotautilääkärillä näyttämässä ihottumaa, joka on vallannut käsivarret ja selän. Se alkoi pari vuotta sitten stressi-ihottumana, ja oireita on hoidettu allergialääkkeillä. Nyt se on pahentunut atooppiseksi ihottumaksi, joka ei enää tarvitse stressitekijää ärsyyntyäkseen. On aika hoitaa oireen sijasta vaivaa, joten pyysin työterveyslääkäriltä lähetteen ihotautilääkärille. Sain kortisonikuurin, joten senhän tietää mitä siitä seuraa: neste kertyy ja muistutan tuota pikaa pullaa - kutisevaa pullaa. Onneksi kuuri kestää vain neljä viikkoa. Sain myös kaksi kiloa perusvoidetta, kortisonivoiteen ja lähetteen valohoitoon. Toinen vaivani on kasvoissa, ikuinen teini-ikä, joka tuo kipeitä näppyjä erityisesti leuan alueelle. Lääkäri diagnosoi sen joksikin ihottumaksi, joten siihen sain toisen lääkekuurin ja voidetta. Tässä kohti on kiva, että työnantaja maksaa terveydenhuollon ja lääkkeet.

Jatkossa ei siis kannata paljon vaa'an lukemista perustaa, vaan jatkaa puurtamista ja katsella kuurin jälkeen mikä on tilanne.

Hei herkuttomia päiviä on jo näin monta: ***** ***** ***** *****
Eikä kertaakaan ole tehnyt edes tiukkaa, hyvä minä!

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvä mieli :-)

1) Olen pysynyt tosi hyvin ruodussa syömisten kanssa. En ole kituuttanut ja ruoka on ollut monipuolista ja maistuvaa. Hedelmiä olen syönyt ehkä enemmän kuin alkuvuonna yhteensä :-D 2) Loma alkoi tänään! Luvassa viikko sporttailua talvisissa maisemissa. Ruokailut vähän jännittää, mutta eiköhän nekin hyvin mene kun muistaa kohtuuden - siis herkuissa. Ruokailu sinänsä ei ole ongelma, vaan jälkkärit ja herkut. Tänään laskeskelin kaloreita, vielä mahtuisi 350 kcal, otanko sipsejä vai oluen - päädyin ottamaan EN KUMPAAKAAN. Loma alkakoon vasta huomenna. Huomisaamuksi toivon alhaista vaakalukemaa, joka tsemppaisi minut pitämään hyvistä aikeista kiinni koko viikon.
2 kommenttia
Lue lisää

Oppimiskäyrän kulmakertoimesta

Juttelin suunnilleen kuukausi sitten ammattilaisen kanssa siitä, miten painonpudotusta kannattaisi toteuttaa. Jojolaihdutus ei tee hyvää kropalle. Äkkinäiset kuurit eivät nekään tee hyvää, tulee yleensä korkojen kera takaisin. Olen onnistuneesti ollut herkkulakossa - mm. karkkia ja suklaata olin syömättä vuoden, kun vaan päätin, ja otin TOTAALIKIELLON käyttöön. En kuitenkaan voi olla totaalikiellossa loppuelämäni ajan, vaan minun on opittava normaali suhtautuminen herkkuihin. Palkitsen itseni herkuilla: olinpa reipas kun kävin lenkillä, nyt suklaata naamaan. Jos minulla on kotona karkkia, se tulee syötyä. Se kummittelee mielessä niin kauan, että syön sen (roskiinheittäminen ei ole koskaan ollut vaihtoehto...). Tällä hetkellä kotona ei houkutuksia ole, ei karkkeja tai keksejä tai maissilastuja. Ja siellä on ihmeen helppo olla. Useimmiten heti ruokailun jälkeen minun tekee mieli jotain makeata (ja kamalan usein olen sitä ottanut!). En tiedä mistä tämä tulee - juurihan tankka...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Lankkuhaaste

Facebookista nappasin haasteen: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10101965021852484&set=a.929570167004.2534985.23318222&type=1 The 30 Day Plank Challenge will send your core strength through the roof! Yes, all you have to do is HOLD this position, nothing else! It looks pretty easy, but it isn't! Day 1 - 20 seconds Day 2 - 20 seconds Day 3 - 30 seconds Day 4 - 30 seconds Day 5 - 40 seconds Day 6 - REST Day 7 - 45 seconds Day 8 - 45 seconds Day 9 - 60 seconds Day 10 - 60 seconds Day 11 - 60 seconds Day 12 - 90 seconds Day 13 - REST Day 14 - 90 seconds Day 15 - 90 seconds Day 16 - 120 seconds Day 17 - 120 seconds Day 18 - 150 seconds Day 19 - REST Day 20 - 150 seconds Day 21 - 150 seconds Day 22 - 180 seconds Day 23 - 180 seconds Day 24 - 210 seconds Day 25 - 210 seconds Day 26 - REST Day 27 - 240 seconds Day 28 - 240 seconds Day 29 - 270 seconds Day 30 - PLANK FOR AS LONG AS POSSIBLE!! Ei ainakaan sitä tekosyytä voi käyttää, että...
6 kommenttia
Lue lisää