Siirry pääsisältöön

Liian lyhyt viikonloppu

Kaksi päivää viikonloppua ei riitä mihinkään! Aina se loppuu kesken. Tekemistä olisi helposti kolmeksi - neljäksi päiväksi.

Luin viikonloppuna kortisonin haittavaikutuksista, ja onhan niitä pitkät listat. Painonnousun olen saanut pidettyä kurissa kun olen syönyt kurinalaisesti. Ennen kuuria minulla ei koskaan ollut näläntunnetta - no nyt on, ja se onkin yksi sivuvaikutuksista. Mutta jos syön vain normikalorit, niin ei kai paino voi nousta? Paitsi nesteiden kautta turvotuksena, mutta sen pitäisi lähteä kun kuuri loppuu. Koko ajan on tunne, että ihon alla on ylimääräistä vettä. Huulia kihelmöi, ihan kuin olisivat puutuneet. Näkö samenee aika ajoin, ja on vaikea lukea pientä tekstiä vaikka olisi ihan hyvä valaistuskin. Listalla olivat yleisinä oireina myös mielialavaihtelut ja ärtyneisyys, toivon säästyväni niiltä. Antibiootin oireiksi olen sentään laskenut vasta närästyksen. Jos tuon antibiootin ottaisi yötä vasten, niin olisikohan sitten iisimpää?

Selkäjumi on pikkuhiljaa helpottanut, mutta ruodon suoristaminen liikkeellelähtiessä vie vähän aikaa. Viikonloppuna kävin kävelemässä ja hiljaksiin hiihtämässä lasten kanssa, ja se auttoi. Istuminen on pahasta. Aion huomenna mennä treeneihin, ja tehdä sen mitä fyssari katsoo järkeväksi.

Viikonloppuna katsoin Tie pohjoiseen -elokuvan, jossa Samuli Edelman söi Fazerin sinistä kaksi palaa kerrallaan. Mietin miltä se tuntuisi suussa ja miltä se maistuisi. Koska vielä muistan, minun ei tarvitse sitä syödä :-)

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvä mieli :-)

1) Olen pysynyt tosi hyvin ruodussa syömisten kanssa. En ole kituuttanut ja ruoka on ollut monipuolista ja maistuvaa. Hedelmiä olen syönyt ehkä enemmän kuin alkuvuonna yhteensä :-D 2) Loma alkoi tänään! Luvassa viikko sporttailua talvisissa maisemissa. Ruokailut vähän jännittää, mutta eiköhän nekin hyvin mene kun muistaa kohtuuden - siis herkuissa. Ruokailu sinänsä ei ole ongelma, vaan jälkkärit ja herkut. Tänään laskeskelin kaloreita, vielä mahtuisi 350 kcal, otanko sipsejä vai oluen - päädyin ottamaan EN KUMPAAKAAN. Loma alkakoon vasta huomenna. Huomisaamuksi toivon alhaista vaakalukemaa, joka tsemppaisi minut pitämään hyvistä aikeista kiinni koko viikon.
2 kommenttia
Lue lisää

Oppimiskäyrän kulmakertoimesta

Juttelin suunnilleen kuukausi sitten ammattilaisen kanssa siitä, miten painonpudotusta kannattaisi toteuttaa. Jojolaihdutus ei tee hyvää kropalle. Äkkinäiset kuurit eivät nekään tee hyvää, tulee yleensä korkojen kera takaisin. Olen onnistuneesti ollut herkkulakossa - mm. karkkia ja suklaata olin syömättä vuoden, kun vaan päätin, ja otin TOTAALIKIELLON käyttöön. En kuitenkaan voi olla totaalikiellossa loppuelämäni ajan, vaan minun on opittava normaali suhtautuminen herkkuihin. Palkitsen itseni herkuilla: olinpa reipas kun kävin lenkillä, nyt suklaata naamaan. Jos minulla on kotona karkkia, se tulee syötyä. Se kummittelee mielessä niin kauan, että syön sen (roskiinheittäminen ei ole koskaan ollut vaihtoehto...). Tällä hetkellä kotona ei houkutuksia ole, ei karkkeja tai keksejä tai maissilastuja. Ja siellä on ihmeen helppo olla. Useimmiten heti ruokailun jälkeen minun tekee mieli jotain makeata (ja kamalan usein olen sitä ottanut!). En tiedä mistä tämä tulee - juurihan tankka...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Lankkuhaaste

Facebookista nappasin haasteen: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10101965021852484&set=a.929570167004.2534985.23318222&type=1 The 30 Day Plank Challenge will send your core strength through the roof! Yes, all you have to do is HOLD this position, nothing else! It looks pretty easy, but it isn't! Day 1 - 20 seconds Day 2 - 20 seconds Day 3 - 30 seconds Day 4 - 30 seconds Day 5 - 40 seconds Day 6 - REST Day 7 - 45 seconds Day 8 - 45 seconds Day 9 - 60 seconds Day 10 - 60 seconds Day 11 - 60 seconds Day 12 - 90 seconds Day 13 - REST Day 14 - 90 seconds Day 15 - 90 seconds Day 16 - 120 seconds Day 17 - 120 seconds Day 18 - 150 seconds Day 19 - REST Day 20 - 150 seconds Day 21 - 150 seconds Day 22 - 180 seconds Day 23 - 180 seconds Day 24 - 210 seconds Day 25 - 210 seconds Day 26 - REST Day 27 - 240 seconds Day 28 - 240 seconds Day 29 - 270 seconds Day 30 - PLANK FOR AS LONG AS POSSIBLE!! Ei ainakaan sitä tekosyytä voi käyttää, että...
6 kommenttia
Lue lisää