Käynti fysioterapeutilla sai mut tuntemaan itseni ihan toopeksi. En osaa seistä, en istua, en kumartua enkä kyykätä. Seeeeeeelvä.... Lantiota pitää saada vähän eteenpäin. Lantionpohjaan tukea. Polvet ei saa menne varpaiden yli. Jaloilla, ei selällä. Selkä ei saa pyöristyä. Jätä selkä notkolle. Sit oli vielä liuta jotain kommentteja joista en ymmärtänyt mitään. RUAAAH!
Sain jumppaohjeita, joita pitää tehdä pitkin päivää. Ja teipit selkään, ne kertoo jos poikkean keskiasennosta, joka on universaali ja toimii kaikessa. Arvatkaapa pystyinkö ees sitomaan kengännauhoja niiden kanssa >:-Z
Mä sain kans raskausaikana selkävaivoihin jotain sinistä teippiä selkään. Kiristi tosi paljon, ja vaikka vannottiin että niihin tottuu, niin kyllä ne vaan tosi ärsyttävästi siellä koko ajan tuntu...
VastaaPoistaNo joo, olen todella tietoinen siitä että teipit on selässä. Ne on tosin sentin verran nouseet alareunasta, musta tuntuu että autolla ajaessa ei vaan pysty olemaan selkä niin notkolla että ei kiristäisi. Ja mä ajan autoa vähintään 1,5 h päivässä...
Poista