Viikonloppuna söin aamupaloilla niitä sämpylöitä, ah, hiilihydraattia! Nyt pitää kuitenkin pyristellä siitä eroon ja keskittyä taas painoa laskevaan ruokavalioon. Paino junnaa, ja syitä löytyy: en ole juonut tarpeeksi vettä, en ole syönyt töissä omia eväitä vaan käynyt ruokalassa, ja tulehduskipulääkekuurikin taitaa kerryttää nestettä. Ruotuun siis!
Torstaina olen menossa yhteen gaalaan, johon pitäisi saada housupuku mahtumaan päälle. Tai mahtuu se, muttei se kauhean kivalta näytä. Ainakin motivaatio nousee!
Tänään kävin pitkästä aikaa aamusalilla, ja olikin kiva kun koko sali oli omassa käytössä :-) Tein ylävartaloa, koska eilen crossfitissä oli vahvasti jalkoja rasittava WOD. Nappasi ohjelman Jan Sundellin kirjasta Hanki lihasta, polta rasvaa, ja kirjasin ylös painot jotka käytin, jotta tiedän etten ainakaan pienemmillä tee jatkossa :-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti