Kävin juoksemassa - jo toinen kerta tällä viikolla :-o Eka kerta tiistaina oli kyllä puolipakolla, mutta koska se sujui melko kivuttomasti, uskalsin lähteä toisenkin kerran.
Hilpaisin iltasella 6,6 km aikaan 50 minuuttia. Ei se kovin hääviä vahtia ole, mutta hei - mä juoksin! Eikä matka tapa, vaan vauhti. Tuo oli asvaltilla ja vieläpä melko tasaista maastoa.
Sen päälle nostelin vähän tankoa. Siis todellakin pelkkää tankoa, pienimmät kiekot on 5 kg joten niihin mulla on vielä matkaa. Penkkipunnerrusta ja kulmasoutua, koska yläkroppaan on saatava voimaa.
Tästä intoutuneena palautusjuoma korvaa päivällisen ja iltapalan. Suklaat toki huutaa kaapissa, mutta jospa tämän kerran en antaisi periksi, niin aamulla voisi olla aika tyytyväinen olo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti