Siirry pääsisältöön

En halua olla ylipainoinen.

Mulla kuluu päivittäin ihan hirvittävästi aikaa ja energiaa niihin ajatuksiin, että en halua olla ylipainoinen. Yksi ilta laitoin farkut jalkaan, ja voin kuvitella sen tuskan jos joudun niissä istumaan kolmen viikon päästä töiden alkaessa. Ei tule onnistumaan! Pakko on saada painoa alaspäin. Paino on hiipinyt taas ylöspäin ja tänäaamuna 79,9 kg. YÖK!

Negistely kun ei ainakaan auta mitään, niin nyt täytyy vaan koittaa kääntää ajatuksia positiivisempaan suuntaan - ja se tapahtuukin heti, kun alkaisi saada tulosta aikaan.

Viime viikolla kävin viidesti crossfit-treeneissä, kerran pyöräilemässä, joogassa ja kävelylenkillä. Liikun mielelläni ja iloitsen, kun lomalla voin tehdä sen jopa kahdesti joku päivä (lapset lomailevat myös ja heille ei ole vahtijaa päiväaikaan). Liikuntapuoli ei siis ole ongelma vaan se, mitä syön. Niitä hemmetin herkkuja menee joka päivä. Eilen sain pidettyä ekan herkuttoman päivän, jee! Tänään on tulossa toinen :-) Vatsa täynnä texmex-salaattia on helpompi kieltäytyä. Jotenkin tuntuu, että tässä kotona niitä on koko ajan tarjolla, eli töissä olisi sen puoleen helpompi olla. 

Mulla on enemmän lihasta kuin koskaan (mutta en silti väitä, että lihas olisi se mikä tässä kohti painaa enemmän kuin läski - olisikin niin, että parin viikon treenillä saisi pari kiloa lihasta lisää!), ja tiedän, että kunhan saisin rasvat kuorittua ympäriltä, niin kroppa miellyttäisi itseäni enemmän.

Mun täytyy nyt vaan lopettaa itseni kusettaminen ja ruveta oikeesti hommiin. 

Kesän uutuusjäätelöt on mun osaltani nyt maisteltu. En pölli enää maistiaisia lasten karkkikätköistä. Opetelen sanomaan "Ei kiitos.". Pullat pysykööt pakastimessa. Eli tervetuloa taas totaalikieltäytyminen herkuista. En näköjään millään pysty kulkemaan kultaista keskitietä. 

Kommentit

  1. Kaneli15. heinäkuuta 2014 klo 16.30

    Miksi se kultainen keskitie onkin niin vaikea, haastava ja jopa mahdoton noiden herkkujen kanssa? :/ Totaalikieltäytyminen toimii minullakin parhaiten! Niin ja farkut on kyllä työlästä kesäpukeutumisten jälkeen taas syksyllä vetäistä jalkaan. Huoh. Pitänee tehdä asialle jotain, että sujahtaisivat helposti. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. MiinusKymmenen15. heinäkuuta 2014 klo 22.01

      En tiedä! Jotenkin ihan mahdoton syödä järkevästi, joten parempi olla kokonaan ilman. Ei sekään loppuelämän ratkaisu kai ole... "Jotain tekeminen" farkkujen kanssa tuskin toivottavasti tarkoittaa isompien hankkimista :-D

      Poista
    2. Kaneli17. heinäkuuta 2014 klo 22.10

      Niin sen näkee syksyllä sitten, onko shoppailtava vai ei! ;)

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvä mieli :-)

1) Olen pysynyt tosi hyvin ruodussa syömisten kanssa. En ole kituuttanut ja ruoka on ollut monipuolista ja maistuvaa. Hedelmiä olen syönyt ehkä enemmän kuin alkuvuonna yhteensä :-D 2) Loma alkoi tänään! Luvassa viikko sporttailua talvisissa maisemissa. Ruokailut vähän jännittää, mutta eiköhän nekin hyvin mene kun muistaa kohtuuden - siis herkuissa. Ruokailu sinänsä ei ole ongelma, vaan jälkkärit ja herkut. Tänään laskeskelin kaloreita, vielä mahtuisi 350 kcal, otanko sipsejä vai oluen - päädyin ottamaan EN KUMPAAKAAN. Loma alkakoon vasta huomenna. Huomisaamuksi toivon alhaista vaakalukemaa, joka tsemppaisi minut pitämään hyvistä aikeista kiinni koko viikon.
2 kommenttia
Lue lisää

Oppimiskäyrän kulmakertoimesta

Juttelin suunnilleen kuukausi sitten ammattilaisen kanssa siitä, miten painonpudotusta kannattaisi toteuttaa. Jojolaihdutus ei tee hyvää kropalle. Äkkinäiset kuurit eivät nekään tee hyvää, tulee yleensä korkojen kera takaisin. Olen onnistuneesti ollut herkkulakossa - mm. karkkia ja suklaata olin syömättä vuoden, kun vaan päätin, ja otin TOTAALIKIELLON käyttöön. En kuitenkaan voi olla totaalikiellossa loppuelämäni ajan, vaan minun on opittava normaali suhtautuminen herkkuihin. Palkitsen itseni herkuilla: olinpa reipas kun kävin lenkillä, nyt suklaata naamaan. Jos minulla on kotona karkkia, se tulee syötyä. Se kummittelee mielessä niin kauan, että syön sen (roskiinheittäminen ei ole koskaan ollut vaihtoehto...). Tällä hetkellä kotona ei houkutuksia ole, ei karkkeja tai keksejä tai maissilastuja. Ja siellä on ihmeen helppo olla. Useimmiten heti ruokailun jälkeen minun tekee mieli jotain makeata (ja kamalan usein olen sitä ottanut!). En tiedä mistä tämä tulee - juurihan tankka...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Lankkuhaaste

Facebookista nappasin haasteen: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10101965021852484&set=a.929570167004.2534985.23318222&type=1 The 30 Day Plank Challenge will send your core strength through the roof! Yes, all you have to do is HOLD this position, nothing else! It looks pretty easy, but it isn't! Day 1 - 20 seconds Day 2 - 20 seconds Day 3 - 30 seconds Day 4 - 30 seconds Day 5 - 40 seconds Day 6 - REST Day 7 - 45 seconds Day 8 - 45 seconds Day 9 - 60 seconds Day 10 - 60 seconds Day 11 - 60 seconds Day 12 - 90 seconds Day 13 - REST Day 14 - 90 seconds Day 15 - 90 seconds Day 16 - 120 seconds Day 17 - 120 seconds Day 18 - 150 seconds Day 19 - REST Day 20 - 150 seconds Day 21 - 150 seconds Day 22 - 180 seconds Day 23 - 180 seconds Day 24 - 210 seconds Day 25 - 210 seconds Day 26 - REST Day 27 - 240 seconds Day 28 - 240 seconds Day 29 - 270 seconds Day 30 - PLANK FOR AS LONG AS POSSIBLE!! Ei ainakaan sitä tekosyytä voi käyttää, että...
6 kommenttia
Lue lisää