Miinus Kymmenen

Kolme viikkoa on nyt superdieettiä takana, ja vaaka näytti tänä aamuna -3,5 kg. Olen iloinen ja tyytyväinen! Tänään oli hiilaritankkauspäivä, jota en tehnyt ohjeiden mukaan vaikka alunperin niin suunnittelin. Kuitenkaan ei tehnyt mieli järkkyjä mättöjä syödä, mutta hiilareita on kyllä tullut normaalia dieettipäivää enemmän. Ei maito ja leipä olleetkaan niin hyviä kuin muistin :-) Mittanauhaa pitäisi kanssa vähän käytellä joku ilta.

Olin taas reissussa muutaman päivän ja tasan dieetin mukaisia ruokia ei ollut tarjolla, mutta söin kuitenkin siivosti. Ehkä enemmän hiilihydraattia kuin ohjeissa, ja niinhän siinä kävi, että paino rapsahti alaspäin 1,3 kg kun kroppa luuli että hiilareita on taas tarjolla ja voi hellittää omista rasvavarastoista. Yhteensä pudotusta nyt 3,3 kg, jee! Superdieettiä on pian kolme viikkoa takana, ja tuntuu, että aika on mennyt tosi nopeasti ja syömiset sujuneet ihan siinä sivussa. Liikuntaa en ole harrastanut alkuunkaan suositeltua määrää, eli se on sellainen missä voisin vielä skarpata. Otin reissuun salikamat mukaan ja kuvittelin ehtiväni hyvin juoksumatolle pari kertaa, mutta ei puhettakaan! Töitä riitti aamusta iltaan ja välissä vaihdettiin kaupunkia, joten ei paljon muuta hotellilla ehtinyt kuin nukkua. Huomasin pitkillä automatkoilla, että normaalisti mussuttaisin suklaata ja vähän muutakin karkkia. Nyt tyydyin hörppäämään Zeroa ja Maxia. Herkuista kieltäytyminen ei ole yhtään vaik...

Pöh. Mun painonlasku jäi ekaan viikkoon. Alkuviikosta kävin jo -2,5 kg, mutta nyt se puolikas on jopa tullut takaisin, joten kahden viikon saldo on -2,0 kg, sama kuin ekan viikon jälkeen. Mulla käy tää joka kerta, jumitus alkaa hyvän startin jälkeen, ja juuri tässä kohti mulla sitten into yleensä lopahtaakin. Jumivaihe voi helposti kestää 4-5 viikkoa, joten nyt täytyy vaan jättää vaa'alla hyppääminen viikolla vähemmälle ja jatkaa hammasta purren. En saa kaikkia ruokia syötyä (yleensä skippaan välipalan tai iltapalan - joinain päivinä molemmat), joten tiedän kyllä että se johtuu siitä. Jospa tankkauspäivä buustaisi sitten taas aineenvaihduntaan vauhtia. No, ainakin mieli on muuten kevyempi, kun ainakin yrittää tehdä asialle jotain, eikä aika mene siihen että ruoskii itseään siitä, että pitäisi tehdä jotain. Kyllä mä monessa kohti mietin, että miten paljon ylimääräistä sitä syökään, kun näköjään aika vähällä tulee toimeen. Koitan tässä kuuden viikon aikana kehitellä terveen suhtaut...

Palaverissa on houkutuksia tarjolla. Ei lue ruokavaliossa, ei tarvitse ottaa.

Lainatty Nytiltä Ja pieni kuperkeikka mun -2,7 kg pudotuksen kunniaksi, wohoo!

Tänään poikkesin sen verran Superdieetistä, että join kaksi lasillista omenamehua kun kävin verenluovutuksessa. Muuten on mennyt ok, ruoka on maistunut eilen ja tänään paremmin ja olen saanut sunnilleen kaiken listassa olevan syötyä. Tänään mietin, että vaikka ruokien punnitsemiseen ja värkkäilyyn mener aikaa, niin aikaa on säästynyt siitä, että ei tarvitse joka hemmeyin päivä tuskailla omaa ulkomuotoa ja sitä, että en saa tehtyä sille mitään. JEE :-) Farkutkin tuntuu kiristävän vähemmän kuin viime viikolla! Mielitekoja ei ole tullut, joten repsahdukset eibät ole käyneet mielessäkään. Olen kai niin yksinkertainen tyyppi, että mulle on ihan ok syödä samaa ruokaa joka aterialla päivästä toiseen :-p

En malttanut olla käymättä vaa'alla tänä aamuna, kun diettiä on takana kuusi päivää. Se näytti -2,0 kg! Olen aika onnessani :-) Eilen oli peräti kahdet juhlat, ensimmäisissä oli tarjolla lounasta ja toisissa päivällistä. En vienyt omia eväitä, vaan söin sitä mitä tarjolla oli ja sovelsin. Kasvissosekeittoa otin vain vähän, koska arvelin siinä olevan kermaa mukana. Jälkiruokakakun skippasin ja join vain teetä ja Zero Colaa (joka on muuten suuri rakkauteni ja pelastajani työprojektien kiihkeimmässä vaiheessa. Illalla kokosin yhden fajitaksen jauhelihalla, kurkulla ja paprikalla ja sen kylkeen salaattia, tomaattia, sipulia ja salsaa. Light-limua join varmasti puolitoista litraa, kun muut lipittivät viiniä. Tarjolla oli myös juustoja ja keksejä, mutta niitä ei muistaakseni ruokalistassa lue, joten en koskenut. Jälkkäriksi oli joulutorttuja ja kakkuja, mutta nekään eivät nyt kuulu ruokavalioon. Tuollaisissa illanistujaisissa voi helposti napostella 1500 ylimääräistä kaloria, mikä on...